Скидка

Комплекс для похудения TRUSLEN Bloc Bern Ferm

Производитель: TRUSLEN, Тайланд

Модель: BBF

Наличие: Есть в наличии

Цена: 1015.00р 969.00р

Комплекс TRUSLEN Bloc Bern Ferm нужен вам, если вы хотите:
-быстро привести свою фигуру в хорошее состояние;
-быстро сбросить лишний вес;
-убрать излишки жира в трудно поддающихся местах (животе, бедрах, талии);
-сделать сови мышцы более эластичными и упругими;
-помочь организму в период интенсивных тренировок;
-похудеть к лету и сделать свое тело здоровым и максимально привлекательным;
-коже, волосам и ногтям за короткое время вернуть блеск и силу.

СОСТАВ КОМПЛЕКСА:

Напиток кофейный Труслен Кофе Блок  "Truslen Cofee Bloc" Утро, 7 стиков, 91 гр. Напиток кофейный Труслен Кофе Блок "Truslen Cofee Bloc" Утро, 7 стиков, 91 гр.

Напиток кофейный Труслен Кофе Берн  "Truslen Cofee Bern" День,7 стиков, 91 гр.Напиток кофейный Труслен Кофе Берн "Truslen Cofee Bern" День,7 стиков, 91 гр.

Напиток кофейный Труслен Кофе Ферм  "Truslen Cofee Ferm", 7 стиков, 91 гр.Напиток кофейный Труслен Кофе Ферм "Truslen Cofee Ferm", 7 стиков, 91 гр.


СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ: 

Утром за 30 мин до еды выпить кофе Bloc. Просто высыпте содержимое одного стика в чашку и добавьте 150-180 мл горячей воды и размешайте.
Таким образом вы снизите аппетит, при этом получите все необходимое, чтобы бодро начать утро. 

Днем после обеда выпить кофе Bern. Просто высыпте содержимое одного стика в чашку и добавьте 150-180 мл горячей воды и размешайте. 
Это поможет переварить обед и сжечь жиры.

В 15.00 - 17.00 выпейте кофе Ferm. Просто высыпте содержимое одного стика в чашку и добавьте 150-180 мл горячей воды и размешайте.  
Если у вас тренировка выпадает на вечерние часы, то как раз вы дадите энергию организму, чтобы перенести нагрузки. Вы можете сделать себе полдник, который будет включать в себя напиток Ferm, фрукты и орехи. 

 ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА:
Для достижения результата надо принимать курс не менее 21 дня. Это время, за которое организм успевает адаптироваться и перестроиться. 

 

РЕКОМЕНДАЦИИ:
Напитки Труслен хороши и реально действуют, но если вы не измените свой рацион питания и образ жизни, то эффект будет не таким быстрым и визуальным. Поэтому мы сделали несколько подборок видео и статей с правильными упражнениями и питанием.

 

ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ:

Ваша задача: не отказаться от еды во имя стройности, а выстроить такую систему питания, которая ускорит обменные процессы в организме и поможет телу сжигать лишний жир и строить мышцы.

Основу рациона должны составлять: курица, индейка, постное красное мясо + рыба, авокадо, оливковое масло + яйца и молочные продукты + фрукты, овощи и зелень + цельнозерновые продукты + натуральные специи и пряности + чистая негазированная вода.

Под запретом: все виды консервированных продуктов + газированные напитки (в том числе вода) + алкоголь + копченые, соленые и жареные продукты + рафинированный сахар и белая мука + источники кофеина (кофе, чай, энергетические напитки, шоколад).


СОВЕТ
Старайтесь есть как можно больше свежих, не подвергавшихся тепловой обработке овощей и фруктов; наиболее подходящий способ приготовления мяса, рыбы и гарнира – запекание и варка.


Пример меню 1
Главное в питании – разнообразие! Предложенные здесь меню на каждую неделю – лишь примеры того, как нужно комбинировать продукты. Вы можете выбрать из трех списков любимые блюда и чередовать их по своему усмотрению, или придумать собственные варианты с учетом рекомендуемой калорийности каждого приема пищи.

Завтрак

200 г овсянки с сухофруктами; ⅔ стакана молока низкой жирности; фрукт
или 2 цельнозерновых тоста; 30 г сыра; вареное яйцо; фрукт
или 150–200 г творога с медом; 30 г орехов; стакан свежевыжатого сока

Обед

Овощной салат с заправкой из лимонного сока и оливкового масла; горячий сэндвич (цельнозерновой хлеб, зелень, куриная грудка, мягкий сыр); фрукт
или салат с булгуром, куриной грудкой, помидорами черри и заправкой из меда и дижонской горчицы; фрукт
или сэндвич с цельнозерновым хлебом, семгой, авокадо и укропом; натуральный йогурт

Ужин

Запеченная рыба с овощным салатом
или цельнозерновая паста с постным говяжьим фаршем, чесноком, петрушкой, помидорами и сухими травами; травяной чай
или куриное филе без кожи; гарнир из запеченных овощей (тыква, брокколи, лук с оливковым маслом и приправами), свежий помидор с 1 ст. л. феты


Если спустя 10 дней борьбы живот почему-то не втягивается, имеет смысл отказаться от всех видов бобовых, капусты и сушеных фруктов – эти продукты могут быть причиной вздутия живота и метеоризма, которые не дают тебе возможности порадоваться первым результатам.


Пример меню 2

Завтрак

Омлет из двух яиц; помидор; 30 г сыра; маленькое запеченное яблоко с медом и корицей
или смузи из банана, питьевого йогурта и ванили; ролл с семгой, авокадо и огурцом
или 200 г гречневой каши с быстро обжаренным луком, морковью и болгарским перцем; натуральный йогурт; фрукт

Обед

250 мл супа с курицей и овощами; листья салата с помидорами, огурцами, болгарским перцем и луком, заправленные оливковым маслом и льняными семенами
или салат с запеченной тыквой, шпинатом, брынзой и лимонно-масляной заправкой; 2 ржаных хлебца с постной ветчиной; фрукт
или 250 г кускуса с обжаренными овощами (морковь, лук, кукуруза, зеленый горошек)

Ужин

Пита с мелко порезанной говядиной, салатными листьями и заправкой из натурального йогурта с чесноком и укропом)
или стейк с гарниром из свежих овощей; запеченное яблоко с медом и корицей
или 1 запеченная свекла; 3 ржаных хлебца с мягким козьим сыром; 10 крупных оливок


СОВЕТ
Не отказывайтесь от перекусов – эти низкокалорийные приемы пищи существуют для того, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в твоей крови и гарантировать, что ты не сметешь все, до чего дотянешься, на ночь глядя. Идеальный вариант дневного перекуса – фрукт или ягоды, крекеры с мягким сыром; вечернего – кисломолочные продукты, свежие овощи, салат.
Сколько можно съесть за раз
Чтобы голод не свел твои усилия на нет, помните, что порция – это:

100–150 г овощей (размером с твой кулак)
150 мл молочных продуктов
120 г мяса или рыбы (примерно с ладонь размером)
1 ч. л. растительного масла
12 виноградин
1 яблоко, банан, апельсин или груша
½ манго или грейпфрута
¼ авокадо


Пример меню 3

Завтрак

Сырники с кленовым сиропом; натуральный йогурт; фрукт
или теплый сэндвич со ржаным хлебом, салатными листьями, вареным яйцом и ломтиками жареной куриной грудки; фрукт
или 200 г мюсли с молоком и сухофруктами; свежий инжир; 30 г твердого сыра

Обед

Теплый салат с киноа, обжаренными овощами, индейкой и кинзой; фрукт
или бульон с гренками и вареным яйцом; помидор с 50 г моцареллы под бальзамическим соусом
или рыбное филе с имбирной крошкой и овощным салатом; тост с арахисовой пастой; фрукт

Ужин

Цельнозерновые спагетти с куриным фаршем и соусом из томатов, чеснока и петрушки; овощной салат
или запеченный болгарский перец, фаршированный коричневым рисом и говяжьим фаршем; 6 помидоров черри с 1 ст. л. мягкого сыра и зеленью
или рыбное филе с розмарином и овощным гарниром; натуральный йогурт
КСТАТИ: Ученые из Швеции точно знают, какой хлеб полезнее для желающих втиснуться с платье-футляр: ржаной. Экспериментально доказано, что спустя 8 часов после перекуса ржаным хлебцем люди чувствуют себя менее голодными, чем те, кто ел пшеничный.


СОВЕТ
Выбор десертов у вас сейчас невелик – фрукты-ягоды да творог. Но если присыпать их корицей или ванилью, то легко обманется организм, скучающий по плюшкам. Корица, кстати, еще и регулирует уровень сахара в крови, а потому не позволит голоду задурить голову.


Информация взята на сайте http://www.whrussia.ru/

Вот несколько коротких видео с упражнениями, которые помуг убрать живот и "галифе" (ушки на бедрах)
Делая эти упражения и принимая кофе Труслен результат будет очевидным и довольно быстро!

        

Написать отзыв

Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.

Оценка: Плохо Хорошо

Введите код, указанный на картинке: