Корзина
0

Как предотвратить боль в мышцах и суставах после тренировок?

Как предотвратить боль в мышцах и суставах после тренировок?

Фитнес стал первым модным течением, которое действительно несет пользу своим последователям. Практически каждый спортзал сейчас переполнен женщинами и мужчинами как в утреннее, так и в вечернее время. Но помимо роскошной фигуры, уверенности в себе и улучшения физических показателей, интенсивные нагрузки имеют другую сторону медали, менее приятную. Это – боль в мышцах, которая проявляется очень часто. Хоть она и не способна нанести слишком серьезный дискомфорт, но во время движения чувствуется весьма ярко. Как избавиться от неприятного симптома? Многие девушки сейчас выбирают тайские бальзамы, которые обеспечивают максимально быстрый эффект и хранят в своем арсенале только натуральные компоненты. Стоит ли доверять таким помощникам, как Тайланд мазь с согревающим эффектом? Что нужно знать о мышечной боли? Читайте дальше!

Почему возникает боль после тренировок?

Если вы занимаетесь спортом не на профессиональном уровне, то вовсе необязательно погружаться в этот вопрос слишком углубленно и тратить несколько часов времени на поиск информации в интернет паутине. Не навредить своему организму и забыть о симптомах поможет Тайланд мазь с согревающим эффектом. А какие именно ситуации чаще всего вызывают боль в мышцах? 

• Неправильная техника выполнения упражнений;
• Отсутствие разминки перед тренировкой и заминки после нее;
• Перетренированность (вы уделили слишком мало времени восстановлению).

Это – ключевые проблемы, которые знакомы практически каждой женщине, занимающейся силовыми нагрузками, йогой, фитнесом или любым другим спортивным направлением.

Как решить проблему с мышечной болью?

• Осторожно начинайте тренировку. Аккуратно разминайтесь и делайте растяжку всех членов тела перед тренировкой.
• Пейте достаточное количество воды в сутки. Важно пить ее в количестве половины от вашего веса тела в унциях (1 унция=28,3 грамма). Поэтому, если вы весите 55 кг, вам стоит употреблять 1,9 литров воды. В это количество также входит вода, которую вы употребляете с едой, а также жидкость из других напитков, например, из сока или молока.
• Пейте немного воды во время тренировки. Обезвоживание приводит к недостаточному притоку кислорода, снижается выносливость.
• Заканчивайте медленно тренировку и остудите мышцы доступным способом. Если есть возможность приложить лед, то сделаейте это.
• Практически каждый фитнес инструктор посоветует вам водные процедуры с морской солью. Даже просто горячий душ значительно облегчит эту боль.
• Конечно же, надо приложить усилия и снова начать заниматься, это, пожалуй, самый действенный способ.
• Массаж, как пассивный вид тренировок, тоже будет вам полезен.
• Насыщайте ваш рацион достаточным количеством белка и аминокислотами. В этом вам так же помогут тайские напитки с аминокислотами. Подробнее про аминокислоты в этой статье ► 

Но что делать, если боль все равно не уходит?

Вам помогут натуральные тайские бальзамы, которые можно купить в нашем интернет магазине. Эффективность доказана сотнями девушек и молодых людей!

Особенности тайских мазей от боли в мышцах

Согревающие тайские бальзамы (например, Райсан с куркумой) увеличивают теплообмен, потому прекрасно подходят как для лечения травм, так и для профилактики болей в мышцах.

Если вы постоянно увеличиваете физические нагрузки или даже готовитесь к соревнованиям, то разогревающая тайская мазь станет настоящей находкой, поскольку «подзарядит» опорно-двигательный аппарат перед очередным серьезным испытанием.

Универсальное средство - тайский зеленый бальзам из натуральных компонентов 

Одним из самых популярных бальзамов Тайланда считается зеленый бальзам Салент Панг Пон на основе барлерии волчьей. Секрет популярности кроется в натуральном составе и универсальности. Средство обладает противовоспалительным и болеутоляющим действием, которое можно использовать как для расслабления, так и для лечения травм мышц, сухожилий, ушибов и растяжений. Именно тайский зеленый бальзам пригодится не только спортсменкам, но и любительницам отдыха на свежем воздухе, поскольку спасет от коварного укуса насекомых (устранит отек и зуд, ускорит выздоровление). 

Лечение головной боли, мигрени или головокружения, максимально быстрое устранение ссадин и синяков, проблемы с кровообращением… Список симптомов, с которыми справится именно эта тайская мазь можно продолжать долго! Если раньше вы думали, что тайский бальзам купить нужно только для избавления от болей в мышцах, то теперь вы поймете, насколько универсальным это средство является.

Другие тайские бальзамы, которым следует доверять

Средство с перцем чили и средство с эвкалиптовым маслом – очередные тайские бальзамы, которые спасают девушек от самых разных проблем. Главное – любой бальзам Тайланда, представленный в ассортименте, имеет международные сертификаты GMP, стандарт ISO 9002 и множество наград. А эти данные говорят о том, что продукции можно смело доверять.

Думаете, что тайский бальзам купить можно только по высокой цене? Вовсе нет! В нашем интернет магазине Реновацио вас ожидает доступная стоимость за товар достойного качества.

2018-04-25 14:56:24
0
661

Комментарии:

Внимание: HTML символы запрещены!
Я прочитал Условия покупок в нашем магазине и согласен с условиями
Яндекс.Метрика